ダイエット

一週間位前からダイエットをしてます

「麦茶ダイエット」

夕ごはん前に麦茶を大量に飲むだけ

量は500ml位だろうか?

麦茶を飲んでから夕ごはんを食べると少量で満腹感大

夕ごはん後のお菓子を控えめに食べ､すぐ歯磨き

毎日着実に体重が減ってます

１.５kg減りました

後１kg頑張ろう