一週間位前からダイエットをしてます 「麦茶ダイエット」 夕ごはん前に麦茶を大量に飲むだけ 量は500ml位だろうか? 麦茶を飲んでから夕ごはんを食べると少量で満腹感大 夕ごはん後のお菓子を控えめに食べ､すぐ歯磨き 毎日着実に体重が減ってます １.５kg減り…